妊娠・出産

妻の妊娠中にこれからパパになる旦那が絶対にやるべき10のこと

旦那がやるべきこと

妻が妊娠したら旦那がやるべきことは何なのか、全然わからないですよね。

  • とりあえず産婦人科に行けばいいの?どこの病院?
  • 食べ物とか気をつけろよって言われるけど、何気をつけたらいいの?
  • 両親や友人に妊娠報告?会社の人にはいつ報告したらいいんだ?
  • 赤ちゃんの名前いつ決める?どうやって決める?

 

初めてのことすぎて、まず何をしたらいいのかサッパリわかりません。

僕は何をしていいのかわからなさすぎて、いきなりベビー用品買いに行こうとしたぐらいです。w

 

よくわかっていないあなたのために、僕が妻の妊娠中に実際にやったことを書こうと思います。

『妻の妊娠中に、これからパパになる旦那が絶対にやるべき10のこと』って感じでまとめました。

 

妊娠初期に旦那が最低限やっておきたいこと4つ

これまでの食生活を見直す

妻が妊娠して、僕が一番始めにやったことは食生活の見直しです。

妻が妊娠してからはカフェインや塩分の摂りすぎに注意して『家ごはん』中心に切り替えました。

外食はできるだけ減らして、健康的なスタイルに変更!

 

僕はカフェとラーメン屋巡りが趣味で、県外のお店へ行くほど好きだったのですが、妻の妊娠をきっかけにこの趣味を封印。

どんな食べ物を控えたらいいのか、やめるもの(タバコやお酒)などを調べて、これまでの食生活を見直しましょう。

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母子手帳はいつもらえるのか確認する

母子手帳をもらえるのはいつ頃なのか確認する。

 

僕たちはかなりフライング気味で産婦人科に行ったから、最初の数回は診察費用が自費でした。

母子手帳が交付されるまでは、自治体からもらえる補助券が使えないから思っている以上に診察費用が高くなります。

 

妊娠していることがわかって、初めて産婦人科に行く時はちょっと多めにお金持って行くといいですよ。

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つわりが辛いときにサポートする

妊娠3ヶ月ぐらいになると『つわり』が出てきます。

 

つわりはマジで辛いみたいです……。

 

特に、電車の中に漂うマックのにおいが一番辛かったと言ってました。

つわりがひどすぎて、会社に行くのがしんどい時は『母子健康管理指導事項連絡カード』ってのを使って会社にサポートしてもらうといいです。

 

妻もこのカードを会社に提出して、勤務時間の短縮をお願いしましたよ。

電車が空いている時間に帰宅できるので、体への負担も軽減できます。

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妊娠の報告はいつ・誰にするのか話し合う

妻の妊娠がわかれば家族や友人に報告するんだけど、ここで焦ってはダメです。

いつ・誰に妊娠報告するのかしっかり家族会議してください。

 

  • 両親には心拍確認できてから
  • 会社の人には安定期に入ってから
  • 友人には生まれてから

などなど。

いろいろ話し合っておくことをいいです。

 

僕の母親は、軽度の毒親なため安定期に入るまで内緒にしていました w

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妊娠中期に旦那ができること3つ

マタニティイベントに参加してみる

安定期にはいる妊娠中期は、つわりもおさまってきて動ける時期です。

気分転換するためにマタニティイベント参加するのもアリ。

オムツやサプリなどのサンプル品がたくさんもらえるし、産婦人科の先生のありがたいお話も聞けます。

 

マタニティイベントは基本的に無料なので、参加して損はないと思います。

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快適な睡眠ができるように『抱き枕』を買う

妊娠中期に入るとちょっとお腹がポッコリしてきます。

見た目にはあまり大きくないんだけど、寝る時に邪魔になるそうです。

 

今までと違った体型になってきているから、寝る時のベストポジションがとりにくくなって、寝つきが悪くなっちゃいます。

ためしに妊婦用の抱き枕を買ったら、めちゃくちゃ快適に寝れました。

 

僕も抱き枕をこっそり使ってみたら…秒で寝れた w

 

赤ちゃんが生まれて授乳する時にも活躍するから、妊婦用の抱き枕は長い間使えてコスパも良い。

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ベビー用品を買い揃える

旦那はパパになる実感が薄いせいか、ベビー用品を買いに行くのが遅れがちです。

赤ちゃんが生まれてからでいいんじゃない?って思ってる旦那ほとんどかもしれません。

僕もその一人でした。

 

肌着とかベビーカー、チャイルドシート。

あとは退院時の服とか、ベビーバスなど買い揃える物はいっぱいありますよ。

 

妊娠後期になると買い物などに出かけるのが大変になるから、比較的動ける時期に揃えておきましょう。

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妊娠後期を迎えたときに旦那がやる3つのこと

子供の名前を考える

この時期には性別がわかっている、赤ちゃんの名前を決めておきましょう。

名前はマジで悩むよね。

 

名前の響きとか画数とか……悩みポイント盛りだくさんです。

両親から赤ちゃんにする最初のプレゼントだから、いっぱい考えて悩みまくれぇ!!!

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パパのためのマタニティスクールに参加する

アカチャンホンポによるパパのためにスクールが無料で開催されています。

沐浴体験や妊婦体験ができて、しかも最後にはサンプル品のお土産までもらえるというありがたいイベント。

 

パパのためのマタニティスクールは行ったほうがいいです。

赤ちゃんをお風呂に入れる時に、テンパらずスムーズに入れられます。

 

そして何より、妻にドヤ顔できます

パパの存在感をアピールするための準備には最適なイベントです。

[kanren2 postid [kanren2 postid = "831”]h3>赤ちゃんが生まれたら提出るものを確認する

赤ちゃんが生まれたら、市役所などに提出するものを確認しておきましょう。

「出生届」や「児童手当」は出産後2週間以内に提出しなければなりません。

退院の準備や里帰りなどでけっこうバタバタするから、あらかじめどんなものを提出するのか確認しておくと安心です。

 

旦那にもやるべきことはたくさんある

初めての妊娠は慣れないことばっかで、何していいのかマジでわからないです。

少しでも奥さんの不安を取り除けるように、最低限やるべきことをやって助けてあげてください。

 

赤ちゃんが生まれたら、旦那はほったらかしになるらしいからね……。

放置されないように、妻が妊娠している時は旦那の存在感をアピールしていこう!

 

僕たちのアピールポイントは今しかないっ!