妊娠後期

出産予定日が過ぎた時にする3つの不安解消法

出産予定日

赤ちゃんの出産予定日すぎると、なんだかちょっと不安になりますよね。

まぁ初産だから遅れるよねぇ〜とか、だいたい遅れるって言うし〜とか、言っていてもさー心ん中じゃ

いやいや、ホントに大丈夫なんかて おい!

って思っちゃいます。

 

うちの子も予定日より6日も遅れて生まれてきたから、出産予定日ズレてんじゃねぇ?ってめちゃくちゃ思った。マジで不安だったね。

だから赤ちゃんが早く生まれてくるように、夫婦で3つのことにチャレンジしてみたんっすよ。

  1.  ウォーキングをする
  2.  踏み台昇降運動をする
  3.  出産ジンクスを試してみる

 

もし出産予定日が過ぎていて気持ちが落ち込んでいるなら、僕たち夫婦がチャレンジした3つの不安解消法を試してみて。

予定日過ぎたらウォーキングをする

妊婦健診のときに助産師さんに言われたのが『ウォーキング』

いつ生まれてのおかしくない時期になると、外出することが減ります。外出先で陣痛が来たり破水したら大変だかんね。

 

この時期(正産期)になると体を動かすことが少しずつ減ってくるから、ウォーキングが一番いいらしい。なんかお腹を張らせて、赤ちゃんを出す!的なこと言ってたわ。

ってなわけで、気分転換もかねて妻と一緒にウォーキングしました。

ただ単に散歩に出かけるんじゃなくて、3つのことに注意してほしい。

  •  妊婦を一人で散歩させるな!
  •  スマホは忘れずに持っていけ!
  •  水分補給を忘れずに!

この3つに気をつけてウォーキングしてください。

妊婦を一人で散歩させるな!

散歩は必ず2人で!

ウォーキングの途中に陣痛や破水が起こるかもしれません。どんなトラブルにも対応できるように必ず2人で散歩しましょう。

夫婦二人だけで散歩することは、これが最後かもしれません。貴重な2人の時間を思いっきり楽しんでほしいと思います。

今まで話したことがない内容とか、新たな一面を発見できたりして、けっこう楽しいっすよ。

スマホは忘れずに持っていけ!

長い時間歩くとなると、自宅から遠くなることがあると思います。

自宅から一番離れたところで歩けなくなったり、倒れてしまったりした時にそなえてスマホを忘れずに持っていきましょう。

連絡手段がないとマジで不安です。お守りとしてスマホを持っておくと安心です。

水分補給も忘れずに!

真夏はもちろん、涼しい時であっても水分補給できるようスポーツドリンクや水を持ってウォーキングに出かけてください。

安心してウォーキングができる準備をしてから出かけましょう。

ちなみに僕は、学生のころサウナスーツを着て一人でランニングをしたとき、飲み物を持って行くのを忘れてしまい、途中で天に召されかけたことがあります…。

ホントに水分補給は大切なんだな!と身をもって体験しました。

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予定日過ぎたら踏み台昇降運動をする

段差を上がったり降りたりする『踏み台昇降運動』

 

お腹が大きくなってくると階段の上り下りはちょっと怖いので、階段の1段目だけでできる踏み台昇降運動をしました。

10分を1セットで、一日に3回。

調子に乗ってやってみたけどさ、かなりシンドいっす。いやーマジで無理だったね。1セットだけでリタイア。ごめんなさい…。

 

疲れてくると転んだり踏み外したりする可能性もあるから、階段の手すりを持ちながらやるといいです。無理せず、できる範囲でやってみてください。

予定日過ぎたら出産ジンクスを試してみる

出産を早めるために、いろんなジンクスがネットに転がっています。

その中から

  •  オロナミンCを飲む
  •  焼肉を食べる
  •  とんかつを食べる

をやってみました。

 

結論から言うと…効果ナシ

 

ただ飲みたかっただけ、食べたかっただけという結果となりました。オロナミンCなんかは、Amazonで箱買いまでしたから。

大塚製薬 オロナミンC 120ml 50本入1箱
大塚製薬

子どもが生まれた今でも、夫婦でおいしくいただいております。

 

まぁジンクスだからさ。試合の前にカツ丼食って、勝負にカツ!ってやつと同じ。おまじないみたいなもんっすよ。

ただ、久々の焼肉はとってもおいしかったね。

このジンクスを使って高級な焼肉屋を食べに行く手段としては、めちゃくちゃ効果的だと思います。

「焼肉を食べると早く生まれてくるらしいよ!」なんて奥さんを高級焼肉店に誘ってみるのもいいんじゃねぇ?

あせらず赤ちゃんを信じよう!

僕がたちが試した方法はなんの根拠もないから、本当に効果があったのか疑問です。それでも何もしないで不安になっているよりかは、何かしていた方が精神的に落ち着きますよ。

 

ジンクス使って焼肉食べに行ったり、気分転換にウォーキングしてみたりと、夫婦2人でいられる貴重な時間を大切に!

 

今思えば、赤ちゃんが生まれてくる前の6日間が一番楽しかったっすね。

夫婦2人で過ごす最後の時間を思いっきり楽しめぇぇぇえええ!!!

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