妊娠後期

出産予定日が過ぎた時にする3つの不安解消法

出産予定日

赤ちゃんの出産予定日すぎると、なんだかちょっと不安になりますよね。

「まぁ初産だから遅れるよねぇ」「だいたい遅れるって言うし…」なんて言っていても、心の中では「ホントに大丈夫?」って思っちゃいます。

僕たちの子も予定日より6日も遅れて生まれてきたから、出産予定日がズレてんじゃないかって思ってしまうほど。マジで不安になりました。

だから赤ちゃんが早く生まれてくるように、夫婦で3つのことにチャレンジしてみたんです。

  1.  ウォーキングをする
  2.  踏み台昇降運動をする
  3.  出産ジンクスを試してみる

もし出産予定日が過ぎていて気持ちが落ち込んでいるなら、僕たち夫婦がチャレンジした3つの不安解消法を試してみてください。

予定日過ぎたらウォーキングをする

妊婦健診のときに助産師さんに言われたのが『ウォーキング』

いつ生まれてのおかしくない時期になると、外出することが減ります。外出先で陣痛が来たり破水したら大変です。

いつ生まれてもおかしくない時期(正産期)になると体を動かすことが少しずつ減ってくるので、この時期のウォーキングが一番いいのだと。

僕も気分転換しようと、妻と一緒にウォーキングしました。ただ、ウォーキングするときに注意することが3つあります。

  •  妊婦を一人で散歩させるな!
  •  スマホは忘れずに持っていけ!
  •  水分補給を忘れずに!

この3つに気をつけてウォーキングをしましょう。

妊婦を一人で散歩させるな!

散歩は必ず2人でしてください。

ウォーキングの途中に陣痛や破水するかもしれません。どんなトラブルにも対応できるように必ず2人で散歩しましょう。

夫婦二人だけで散歩することは、これが最後かもしれません。貴重な2人の時間を思いっきり楽しんでほしいと思います。

今まで話したことがない内容とか、新たな一面を発見できたりして、けっこう楽しいですよ。

スマホは忘れずに持っていけ!

長い時間歩くとなると、自宅から遠くなることがあると思います。

自宅から一番離れたところで歩けなくなったり、倒れてしまったりした時にそなえてスマホを忘れずに持っていきましょう。

連絡手段がないとマジで不安です。お守りとしてスマホを持っておくと安心です。

水分補給も忘れずに!

真夏はもちろん、涼しい時であっても水分補給できるようスポーツドリンクや水を持ってウォーキングに出かけてください。

安心してウォーキングができる準備をしてから出かけましょう。

ちなみに僕は、学生のころサウナスーツを着て一人でランニングをしたとき、飲み物を持って行くのを忘れてしまい、途中で天に召されかけたことがあります…。

ホントに水分補給は大切なんだな!と身をもって体験しました。

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予定日過ぎたら踏み台昇降運動をする

段差を上がったり降りたりする『踏み台昇降運動』

お腹が大きくなってくると階段の上り下りはちょっと怖いので、階段の1段目だけでできる踏み台昇降運動をしました。

10分を1セットとして、一日に3回。

僕も一緒にやってみましたが、踏み台昇降運動を10分やり続けるのはかなりシンドいです。1セットだけでリタイア。ごめんなさい…。

お腹に赤ちゃんがいない、ただのぽっこりお腹の旦那がすぐにリタイアするほどキツい踏み台昇降運動を最後までやりきった妻はすごいと思います。

疲れてくると転んだり踏み外したりする可能性もあるから、階段の手すりを持ちながらやるといいです。無理せずできる範囲でやってみてください。

予定日過ぎたら出産ジンクスを試してみる

出産を早めるために、いろんなジンクスがネットに転がっています。

その中から

  •  オロナミンCを飲む
  •  焼肉を食べる
  •  とんかつを食べる

をやってみました。結論から言うと…効果ナシ

ただ飲みたかっただけ、食べたかっただけという結果となりました。オロナミンCなんかは、Amazonで箱買いまでしたw

子どもが生まれた今でも、夫婦でおいしくいただいております。

まぁジンクスだから。

試合の前にカツ丼食って、勝負にカツ!ってやつと同じ。おまじないみたいなもんです。

ただ、久々の焼肉はとってもおいしかった。

このジンクスを使って高級な焼肉屋を食べに行く手段としては、めちゃくちゃ効果的だと思います。「焼肉を食べると早く生まれてくるらしいよ!」とママをディナーに誘ってみるのもアリなんじゃないかなと。

あせらず赤ちゃんを信じよう!

僕がたちが試した方法はなんの根拠もないから、本当に効果があったのか疑問です。それでも何もしないで不安になっているよりかは、何かしていた方が精神的に落ち着きますよ。

ジンクス使って焼肉食べに行ったり、気分転換にウォーキングしてみたりと、夫婦2人でいられる貴重な時間を大切に!

今思えば、赤ちゃんが生まれてくる前の6日間が一番楽しかったですね。

夫婦2人で過ごす最後の時間を思いっきり楽しめぇぇぇえええ!!!

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