妊娠・出産

妊娠初期 に股関節が痛くなった時の対処法は?妊娠9週目に起こったセンチメンタルな気持ち

足

妊娠9週目のことでした。

妊娠中の妻が、突然「太ももの付け根が痛い……」と言い出しました。

テレビを見ているとき、急に痛くなったみたいです。

 

なんだって?

太ももの付け根が痛い?

何か緊急事態なのか?妻とお腹の子に異常事態発生かっ? ((((;゚Д゚)))))))

 

全てがはじめての体験だから、なにが起こってもめちゃくちゃ不安になります。

突然、太ももの付け根(股関節)が痛くなったのですが、妻は1週間ぐらいで治ったそうです。

 

いまとなれば、僕がこんなに焦る必要はなかったのですが……。

いつもと様子が違えば、不安になるのは当たり前です。

 

そんな不安な旦那さんに、妻の太ももの付け根が痛くなったときに、僕がやった解消法を書こうと思います。

 

なんで、妊婦さんの太ももの付け根が痛くなるの?

妊婦さんの太ももの付け根(股関節)が痛くなる原因は

『骨盤周辺の筋肉の緩み』

 

妊娠すると子宮がどんどん大きくなっていくため、骨盤もそれに合わせて変化していきます。

いままでとは違った体になっていくので、痛みが出てくると言われています。

 

体の異常ではなく、赤ちゃんを育てるための準備で痛くなっているんですね。

 

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どうすれば、太ももの付け根が痛くなくなるの?

妻が痛いというので、ソッコーでググりました。

グーグル先生に聞いたところ、ストレッチや軽い運動で解消することができます。

 

妊婦さんができるヨガやストレッチがあるので、YouTubeなどを見ながらやってみることをオススメします。

意外と簡単にできちゃいます。

 

太ももの付け根あたりが痛いと、つい揉んでしまいがちですが、あまり揉まない方がいいです。

あと、トコちゃんベルトなんかもいいって言われていますが、うちの妻にはあまり効果がなかったですね。

妊娠9週目は、まだまだお腹も出てきていないから、トコちゃんベルトは必要ないと思います。

ベルトがゆるゆるで、意味なーい!( ̄◇ ̄;)

 

ストレッチや軽い運動をしてみた結果…

運動やストレッチが嫌いな妻ですが、すごく心配だったので、がんばってやってもらいました。

一人でやるのは、つまらないと妻が言うので、僕も一緒にストレッチをやることに ……(´o`;

 

やってみると意外と楽しい!w

あとは、軽い運動もしようと、家の周りを散歩したりもしました。

 

妊婦さんになると、体が重くなり、運動不足になるので、散歩は重要です。

たまには、妻と二人で散歩も悪くないね。

 

「これからは、こんな風に散歩できるのも少なくなっちゃうなー」とか思いながら散歩してました。

何年かぶりにセンチメンタルな気分になったよ。

 

つらい時は無理せず産婦人科へ

安定期に入る前は、どんなことが起こっても不安になります。

はじめての赤ちゃんなので、心配になることも少なくなかったです。

 

もし、痛みが長く続くようであれば、一度産婦人科で診てもらうことをオススメします。

痛みを放置しないように、病院に相談してみてくださいね。

妊娠初期に不安なっている方の参考になればと思います。